训记软件

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类型：辅助工具 版本：V7.0.255大小：220.69MB 更新：2026/5/13 语言：简体中文等级：平台：Android

软件介绍

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训记是一款功能强大的健身管理软件，用户可借助它更科学地规划健身时间与流程，还能依据运动记录实时调整运动量，制定更契合自身的健身计划。软件会细致记录训练中的笔记，精准留存每次健身的重量等核心数据。用户能通过软件对每日运动量和运动时间进行专业分析，准确核算健身消耗的热量，清晰把握自身身体状况与能量消耗情况，同时软件会根据用户身体状态提供专业健身指导，遵循指导锻炼能让健身效果更突出。它还为用户构建了运动爱好者专属的社交圈，用户可将健身计划和训练战绩分享其中，传递健康生活理念，与同好一同打卡健身！有需求的用户快来体验吧！

【软件功能】

1、信息记录：训记具备专业的健身记录能力，能够随时记录每一次运动的详细情况与状态。

2、知识浏览：提供丰富的健身百科、器械设备使用知识，消除新手对健身的陌生感。

3、评论模块：专门设置了评论回复区域，便于和健身伙伴们交流训练经验、分享健身心得。

4、历史回顾：能清楚了解自己以往的训练项目、训练频次等所有健身记录。

【软件特色】

1、整合热身、训练与拉伸的完整流程，以科学方式规划训练环节，构建更为专业的训练过程。

2、为用户量身打造专属健身方案，借助智能数据反馈机制，精准优化后续训练课程，适配更契合的运动方式与强度。

3、支持随时随地方便开启训练模式，配备离线训练和课程收藏功能，还有短至4分钟的轻量化课程，能够适配居家、户外等多种健身场景。

4、适配不同健身需求的人群，即便是零基础用户，也能轻松开启健身历程，高效达成健身目标。

5、采用高品质多机位视频展示健身动作，助你清晰把握动作细节，再配合真人语音督导，为你打造沉浸式的同步训练体验。

【如何添加训练计划】

1、用户打开训记完成账号登录后，进入训练首页，在该页面可以查看自己打造的各类训练计划以及个人已保存的模板，之后点击底部的“训练”板块就能进入对应的界面。

2、进入训练计划专属页面后，找到并点击“新建训练”按钮，即可正式开启自定义训练计划的创建流程。

3、依据自身的健身目标与训练方向，输入专属的训练标题，确认无误后点击页面下方工具栏里的“加动作”按钮，即可进入动作选择界面。

4、进入动作添加页面后，能够依据锻炼部位、使用器械来筛选动作，结合自身的锻炼需求选择合适的训练动作，待全部选好后点击“完成”按钮即可。

5、把所有选定的训练动作都添加到计划里后，点击页面右下角的“设置”按钮，在弹出的选项中选择“保存返回”，就能在训练首页直接看到已经创建好的专属训练计划了。

【常见问题解答】

怎样注销账号？

1、打开训记，进入“我的”个人中心页面，找到并点击页面下方的【协议|账号相关】选项。

2、进入账号相关设置界面后，在功能列表里找到【注销账号】选项并点击，即可进入注销流程页面。

3、进入注销账号页面后，在输入框中准确填写页面上显示的蓝色验证文字，完成验证步骤后，点击【点击注销账号】按钮。

4、页面弹出注销账号的确认弹窗后，点击【是的】提交申请，待系统审核完成，账号即可成功注销。

怎么改组数？

1、打开安卓版本的应用，在训练记录页面或者自定义计划板块里，找到并选中要调整组数的那个具体运动项目。

2、进入该运动的详情编辑页面后，点击【新增一组】按钮来添加训练组数，若有多余的训练组别，也可以进行删除操作。

如何分享模板？

1、打开手机端应用，进入训练计划板块，找到需分享模板对应的训练计划。

2、找到并选中想要分享的目标模板，接着点击页面右上角带有三个点标识的更多功能按钮，此时会弹出相应的功能菜单。

3、在弹出的菜单里找到【分享】选项并点击，系统会自动生成这个模板的专属分享链接。

【更新内容】

v7.0.255：

-优化搜索动作的逻辑

如果您有任何问题或疑问，欢迎添加训记创始人的企业微信，感谢您的支持。

v7.0.254：

+新增居家跟练，春节、假期一起动起来

-功能性训练标签改为自重跟练

v7.0.251：

+新增支付刷新按钮

+优化AI计划生成

+优化智能增重的逻辑，支持辅助动作

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