亲问

• 安卓版下载
• 苹果版下载
• 电脑版下载

• 888
• 0

类型：其他 版本：v1.0.2大小：12.5MB 更新：2022/8/19 语言：简体中文等级：平台：Android

软件介绍

• 
• 
• 
• 

亲问app是淘宝官方打造的一款健康生活服务软件在这里你可以随时了解到食物和自己的热量，让很多吃货朋友都能够以更加合理的方式去学习美食的制作方法，让用户能够自由借鉴，让你轻松帮助别人，让你体验与众不同的健康管家。

亲问app特点

食物是身体的朋友：

亲问反对一味通过节食的方式进行减肥。亲问会提供膳食结构方面的建议，从营养均衡的角度，帮你进行健康瘦身。

美食是人生一大享受，美食和健身，皆不可辜负。

拍照识热量：

对减肥人群来说，记录每天吃下去多少热量，总是一件头疼事儿。亲问大大简化了热量管理，全部操作，就是每天拍3张照片。早、中、晚餐的时候各一张，拍完以后，它会自动识别摄入的食材是什么，有什么营养元素和单位热量是多少，只需要勾选一下就可以。拍完以后，亲问会自动帮你记录、统计和追踪趋势。

动态目标，习惯养成：

亲问不会上来就问身高、体重、芳龄几何，也不需要自设目标，然后自惭形秽。相反，亲问会自动帮你设定目标，然后根据每周的热量消耗情况，摄入情况，动态调整本周或当天的运动目标。比如，今天吃了两块大排，摄入热量比平常多出一截，亲问会询问，根据当前的饮食，是否要适当调整今天的目标，多走2000步？ 在亲问的首页，当天热量摄入、消耗、运动目标完成进度一目了然。当然，每天达成目标能够拿到勋章，也是很有吸引力的。

亲问软件测评

亲问这款软件让用户能够获取到非常丰富的食材，而且能够在商城里购物其多种不同的食材和辅料，我们可以选择正确的一日三餐搭配的模式，让我们在减肥的同时还能够获取到非常充足的营养摄入，自己需求的产品和食材都能够添加到购物车，并且能够及时查看到当天降价的情况。

亲问app功能介绍

· 一站式购买食材：亲问给美食和尝鲜爱好者提供了按图索骥的方式，通过菜名，把主料、辅料、佐料一键购齐。

· 美食推荐：到了饭点，不知道吃什么，可以看看其他人正在点什么。同时提供买食材、点外卖等多种选择。

· 每天热量追踪：只需要拿出相机，对着食物拍一张照片，当前的食材、热量和营养成分一目了然。通过拍照的方式，亲问会自动帮你记录饮食习惯，为你提供膳食结构分析和科学合理的营养摄入建议。

· 塑形：塑造匀称的身材，需要双管齐下。对于今天摄入的热量一目了然之外，亲问还能自动追踪今天行走的步数以及对应的卡路里热量消耗，直观地显示摄入的热量和消耗的热量的对比。

· 目标智能管理：以一周为单位，亲问会根据你的饮食和运动习惯，智能地调整每周的运动目标。就象你身边的教练，亲问以和你对话的方式，自然地进行过程和目标管理。完成每天的运动目标，都将获得一个激励。

· 降价关注：对心仪的商品，不用逐件放入收藏夹和购物车，亲问可以实时为你展示当天的降价信息。

· 探索发现：查看任意一个商品，可以看到买过当前商品的用户，还买过哪些类似的商品，分别发表了什么样的评价。带给你更多意外发现的乐趣。

亲问如何做到合理膳食

①食物多样,谷类为主,粗细搭配

谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素,人们应保持每天适量的谷类食物摄入,另外注意粗细搭配,经常吃粗粮、杂粮和全谷类食物。

②多吃蔬菜、水果和薯类

蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源,水分多,能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患多种慢性疾病风险有重要作用。

③每天吃奶类、大豆或其制品

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素。

④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是平衡膳食的重要组成部分。

⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食

脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一;盐的摄入量多与高血压的患病率密切相关。因此建议大家养成清淡少盐的膳食习惯,不要摄入过多动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

⑥食不过量,天天运动,保持健康体重

由于生活方式的改变,人们的身体活动减少,进食量却相对增加,导致我国居民超重和肥胖的发生率正逐年增长,这是许多慢性疾病发病率增加的主要原因之一。应保持进食量和运动量的平衡,不要每顿饭都吃到十成饱,且养成天天运动的习惯。

⑦三餐分配要合理,零食要适当

合理安排一日三餐,进餐定时定量。可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整,尤其注意晚餐要适量,以脂肪少、易消化的食物为宜。零食作为一日三餐之外的营养补充,可以合理选用,但不宜食用过多。

⑧每天足量饮水,合理选择饮料

饮水应少量多次,要主动,不要感到口渴时再喝水。饮料最好选择白开水,某些添加了一定矿物质和维生素的饮料,适合热天户外活动和运动后饮用,多数饮料都含有一定量的糖,大量饮用会造成体内能量过剩。

⑨如饮酒应限量

无节制的饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险。

⑩吃新鲜卫生的食物

食物放置时间过长就会引起变质,可能产生对人体有毒有害的物质。另外,食物中还可能含有或混入各种有害因素,如致病微生物、寄生虫和有毒化合物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。

亲问app更新日志

Android 1.0.2 版本更新如下：

可以查看最近五天的运动步数数据；

修复了一些已知的问题。

换一换相关软件

柠檬轻断食app 裕美 哥本哈根减肥法 健腹圈 水星步数 即刻记步 智慧德马 快速健美身材 晨起运动 趣慢跑 即刻瘦身 悦吃越瘦 乐骑侠 计步生钱 姿美健康 爱记跑步 轻幂减重 减脂菜谱

下载排行

字幕网 56.4MBv2.0.12.3

蘑菇 14.2MBv3.7.1安卓版

剧白白 45.5MBv1.0

picACG官方版app安卓版 12.6MBv1.0

逼逼机 17.0MBv1.0

灵鸽 14.3MBv1.0

鲍鱼视频 20.2MBv3.38.02

PicACG官方版 12.0MBv2.2.1.2.3.4