OffScreen

• 立即下载

• 806
• 7

类型：系统工具 版本：V1.2.4大小：37.98MB 更新：2026/5/10 语言：简体中文等级：平台：Android

软件介绍

• 
• 
• 
• 
• 

OffScreen是一款为现代人量身打造的自律工具，凭借独特的设计理念与出色的功能性在同类应用里崭露头角。它拥有人性化的时间统计功能，能助力用户深入了解自身的手机使用习惯——每日拿起手机的次数、查看时长，以及首次拿起和最后放下手机的时间，都会被清晰记录并以图表形式呈现，让用户对自己的使用行为清晰明了。除此之外，应用还提供个性化的限额设置，比如针对特定应用的使用时长限制，帮助用户高效管理手机使用时间，逐步摆脱对手机的过度依赖。借助这些精心设计的功能，OffScreen鼓励用户更合理地规划生活与工作，养成健康的生活习惯。

OffScreen具备强大的专注计时功能，涵盖多种模式，其中就包含经典的番茄工作法。不管是用于学习、工作还是冥想场景，用户都能依据自身需求挑选最合适的模式。该计时器设有普通与严格两种模式，严格模式能更有力地助力用户维持专注状态，降低分心的可能性。在专注进行期间，若用户需要查阅资料或使用其他应用，可通过设置专注白名单来实现流畅切换，这样既不会对专注效果造成影响，也不会中断当前的工作流程。OffScreen打造出了沉浸式的专注环境，让用户在每一段专注时光里都能拥有优质体验，进而逐步增强自我管理与自律能力。

【功能介绍】

【人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己】

统计你每天拿起设备的次数、每次查看的平均时长、每日首次拿起设备的时间、最后一次放下设备的时间，以及最长锁屏时长、最长连续使用时长和睡眠时长。

每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况

设定限额，限制每日使用时间

【专注计时器】

支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

支持普通、严格模式帮你保持注意力

结束时既可以开启提示音，也可以仅设置震动提醒，这样就不会打扰到周围的人。

专注结束后，你不仅能获得本次专注时长的分享卡片，系统还会自动将这段时间记录到「专注时间」的统计数据里。

在专注的过程中，要是需要用手机查字典或者使用其他必要的应用程序，可以去设置专注模式的白名单。

可以创建无限多的自定义标签，像学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding这类都可以设置

支持白噪音、翻页钟

【可视化数据】

你可以按一周、一个月或一年的时间维度，查看自己详细的屏幕使用时长以及各类手机活动的历史记录数据。

查看累计的「专注时长」、「中断次数」以及各类标签在周、月、年维度的专注时间

随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片

【拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标】

屏幕使用时间提醒

连续使用手机提醒

拿起次数提醒

熬夜催促睡觉提醒

每日总结和每周总结提醒

【应用限额】

给应用设置使用限额，不沉迷

超过限额禁止使用

【常见问题】

如何设置白名单？

打开OffScreen应用。

选择底部的“专注”功能。

点击“开始专注”。

在专注界面，点击底部的加号，就能把应用添加至白名单。如此一来，处于专注模式时，使用白名单里的应用将不会被统计到屏幕使用时间中。

如何查看屏幕使用时间和专注时间统计？

在应用里，用户能够查看每日、每周、每月乃至每年的屏幕使用时长，以及各类手机活动的历史记录。

用户还能查看累计的“专注时间”“失败次数”，以及各类标签按周、月、年统计的专注时长。

如何设置专注模式？

应用支持番茄钟、倒计时、时间累加三种专注模式。

用户能够依据自身的需求挑选适宜的模式，同时设定专注时长与休息时长。

在专注状态下，若需用手机查字典或打开其他应用，可设置专注白名单，这样就能保证这些应用在使用时不会被统计到屏幕使用时间里。

OffScreen如何保护用户隐私？

应用在收集与使用用户数据的过程中，将严格遵循对应的隐私政策及相关法律法规。

用户能够在隐私政策里知晓OffScreen是怎样收集、运用与保护用户数据的。

同时，用户也能够自主选择是否许可OffScreen获取地理位置信息等特定数据。

OffScreen是否会影响电池续航能力？

考虑到系统方面的限制，为了能够追踪屏幕使用时长以及统计“边走边看手机”的时间，OffScreen需要在后台获取用户的地理位置信息。这或许会在一定程度上对电池的续航能力产生影响。不过用户可以依据自身的需求，在隐私设置里关闭相关功能，以此来降低对电池的影响。

【软件评测】

在使用与评估OffScreen应用后，我注意到它在协助用户戒除手机依赖症上成效显著。该应用凭借精致的界面设计和多样的功能，让用户得以专注于工作与学习，防止过度沉迷手机。此外，它所具备的定时提醒与自定义设置功能，能切实帮助用户管控手机使用时长，同时借助温馨提醒功能助力用户维持注意力的集中。

另外，OffScreen也具备多种健身、冥想和学习模式，用户能够依据自身需求挑选合适的模式来使用。该应用的数据分析与记录功能能够详细呈现用户的手机使用状况，助力用户知晓自己的使用习惯并给出相应建议，从而切实帮助用户增强自律性和集中注意力的能力。

【更新内容】

v1.2.4：

-问题修复及优化。

v1.2.3：

更稳定、更优质，邀您一起体验。

换一换相关软件

计时大师 Scene5 CAD建模号 shanwangamepad MTool模拟器 泓华医疗 Readingo devcheck supersu dickcat pdf处理助手 gesture winlator模拟器 amarok diskdigger snapBridge iceraven浏览器 sdmaid

下载排行

nexus官网版 497.8MBv1.6.0

泰拉瑞亚修改器1 11.3MB3.17.01

potplayer播放器 99.4MB1.3

Screen屏幕方向管理 26.7MB4.0.0304

浮生屏幕方向管理器 11.6MB1.0.11

NeXus桌面美化下载免费手机版 921.9MB1.0.448

抑郁症诊断书生成 3.3MB1.0

洽洽 75.2MBv1.8.6