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类型：实用应用 版本：v7.0.247大小：220.69MB 更新：2026/3/13 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
训记是一款生活实用类的软件，为健康生活所设计，将各种健康知识内容收录在软件中，用户可以自由选择合适的内容去进行学习，提升自己的健康知识水平，满足更多的用户需求。软件汇集热身、训练、拉伸等功能于一体，让用户可以合理安排自己的训练步骤，提供科学的训练流程，为每个用户都提供定制化的健康内容，感受轻松便捷的软件功能和服务内容，满足更多的用户需求，解决各种需求。
1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。
2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。
3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。
训记是一款相当“硬核”的健身记录软件。所谓“硬核”，是指它不适合大多数人。
这主要是指那些不想记录自己的训练计划或没有坚持举重健身的人。对于健身爱好者来说，
在软件训练过程中，记下每组的重量和重复次数是非常重要的，因为这使他们能够更好地记录和分析他们的训练内容。
1. 集热身、训练、拉伸于一体，合理安排训练步骤，为您提供更科学的训练流程。
2. 为自己量身定制一个健身计划。通过智能反馈，精准调整下一阶段的训练课程，为你匹配更适合自己的训练方式和运动强度。
3. 随时随地启动训练模式。支持线下培训和采集功能。短至4分钟的课程适合各种健身场景。
4. 它迎合了不同需求的人。即使没有健身经验的用户也可以轻松开始健身之旅，高效地实现健身目标。
5. 高品质的多摄像头视频呈现，清晰的动作细节把握，真人语音监督，同步训练，体验卓越。
1. 健身视频
1)所有健身视频均由明星教练亲自录制，指导您完成整个训练过程。
2)教练和你一起流汗，而不是机械地重复动作示范。
3)改变体型不是模仿动作。我们的教练会随时为您指出动作要点和施力点，帮助您找到正确的施力感觉，有效避免训练损伤，优化您的训练效果。
2. 健康信息
1)丰富的健康营养知识不仅教你如何运动，还教你如何饮食，消除饮食误解，控制热量和热量。
2)明星教练为学员在训练过程中遇到的疑问和困难提供专业解答。
3)真实的鼓舞人心的故事和成功的经验分享，看看朋友们是如何告别臃肿，获得六块腹肌和六块腹肌的。
3. 体育社区
1)丰富有趣的体育知识，丰富多彩的社区活动；
2)与教练及同事实时互动沟通，由教练亲自解答问题。
4. 培训计划
1)阅读健康数据（HealthKit API），根据您的身体特点和需求，推荐专业的训练计划；
2）它包括各种类型的训练项目，如减肥、燃烧脂肪、瑜伽、普拉提、增肌等。
3)培训安排是渐进式的，由易到难，循序渐进。
1. 数据分析有序进行。
2. 详细的动作讲解和肌肉分析。
3. 高效的培训和实时记录。
4. 科学、统一地安排和计划。
5. 的计划组织得很好。
训记软件的UI界面呈现干净整洁的风格，功能实用，用户可以自由选择合适的健康知识去进行学习，提升自己的健康知识水平，感受轻松便捷的软件功能和服务内容，科学统一的管理自己的安排计划功能，感受不同的软件内容。
v7.0.244
1.修改用户提交bug
2.添加新功能
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