自律石头

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类型：系统工具 版本：V1.3.22大小：9.27MB 更新：2026/3/11 语言：简体中文等级：平台：Android

软件介绍

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自律石头是一款十分好用的生活服务类型的软件，它能够帮助你温和地戒除手机瘾,与传统的、简单粗暴地设定时间限制不同，它创新性地引入了“好习惯兑换”机制，你只需通过增加日常步数、坚持阅读学习等积极行为，就能赚取额外的手机使用时间，这种方式不仅能让你在享受手机带来的乐趣时感到心安理得，更能在潜移默化中帮助你培养健康的生活习惯。

软件特色

时间杀手

可以自己设置限制每天默认5分钟，也可以自己选择类别设置限制时间。

绑定好习惯

自律石头和好习惯绑定，可以自己选类别和名称，把一些每日需要用的放入进去，可以日常养成好习惯。

目标需求

使用完毕后继续观看有需求，想继续看需要拿步数和好习惯的时长来换。

软件亮点

用户友好的设计

自律石头以用户为中心，界面直观，操作简单，让新用户也能快速适应。

个性化计划定制

用户可以轻松创建日常、周度或月度的学习和工作计划，软件将智能提醒，助力达成目标。

时间分配智慧

通过完成有益的行为，用户可解锁额外的手机使用时间，实现自我激励与约束的平衡。

详实的数据分析

提供深度数据报告，清晰展示不同时间段及活动的手机使用情况，帮助用户自我反省和优化习惯。

自律石头使用指南

1、打开自律石头应用后，系统会提示你授予相关App的权限;

2、选择手机中需要控制使用时间的App进行锁定;

3、设置这些App的锁定时间;

4、添加解锁后可兑换使用的App，或者参与其他自律生活方式挑战。

自律石头兑换码

的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注小红书账号中的活动来获取。

获取后即可在设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了。

的高级会员功能可以在会员界面下查看。

版本记录

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