月食app

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类型：其他 版本：v6.6.5大小：361.5MB 更新：2026/2/4 语言：简体中文等级：平台：Android

软件介绍

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月食是一款专注于心理健康与自我成长的移动应用，为用户打造了一个温暖而专业的心理支持空间。在这里，你可以遇见志同道合的伙伴，通过倾诉与聆听释放压力，在互助中重获内心的平静与力量。应用融合了心理学理论与现代科技，提供多样化的心理自助工具，帮助用户梳理情绪、改善关系、提升自我认知。每天只需投入少量时间，就能收获更强大的心理状态，让生活回归本真的美好。

月食应用介绍

作为KnowYourself团队精心打造的心理关怀平台，月食整合了心理测评、自助练习、线上咨询和互助社区等核心功能。不同于传统心理治疗，它更注重日常心理健康的维护与提升，通过科学方法帮助用户缓解焦虑、改善人际关系、增强自我觉察能力。平台特别设计了符合现代人生活节奏的轻量化解决方案，让心理成长变得触手可及。

月食软件特色

每天15分钟，通过书写、冥想、认知行为疗法等趣味练习，循序渐进地改善心理状态。这些练习由专业团队设计，既简单易行又效果显著。

平台秉持不评判、信任与关怀的理念，打造安全倾诉空间。在这里，你能找到面临相似人生挑战的伙伴，彼此支持、共同成长，让孤独感转化为温暖的连接。

无论是情绪困扰、情感问题还是职场压力，只需向月食君倾诉，就能获得基于心理学原理的个性化分析与实用建议，助你找到问题突破口。

软件亮点

融合多种心理技术开发的自助工具，通过科学方法帮助用户达成个人目标，改善身心状态。这些工具设计精巧，适合日常碎片化使用。

平台鼓励深度交流与思想碰撞，话题涵盖人生各个维度。在这里，你能参与有意义的讨论，获得多元视角，拓展对自我与世界的认知。

通过建立真诚的连接，用户能体验到被理解与支持的温暖。这种支持性关系能带来积极改变，让你明白：面对困难时，你永远不是独自一人。

软件功能

聊愈功能基于焦点解决短期治疗和叙事疗法开发，这两种方法经过二十余年实践验证，能有效帮助用户快速找到问题解决方案。

创建个人情绪档案功能，系统记录你的心理状态变化，提供专业分析。这个私密空间能帮助你更好地理解自己的情绪模式与成长轨迹。

平台提供丰富的人生哲学资源，帮助你探索适合自己的生活方式，建立积极健康的生活态度，找到持久的幸福感与满足感。

新版特性

v2.13.0  内容更新

支持一键登录，月食之旅更轻松

新增手机号快捷登录和Apple ID登录选项，简化注册流程，让用户更快开启心理成长之旅。

新增兴趣选择页，看你想看的内容

个性化推荐系统升级，根据用户选择的兴趣标签，智能匹配相关心理内容和社区话题，提升使用体验。

全新内容阵地上线

新增多个精选主题板块，涵盖心理健康、人际关系、自我成长等方向，提供更丰富优质的内容资源。

v2.12.3版本更新

「冥想」和「」从原助眠声音中拆出，入口调整至发现页，从此使用起来更便捷啦~

冥想功能独立优化，调整至更显眼位置，方便用户快速找到并使用这项重要的心理调节工具。

冥想页面大升级

新增多种冥想场景选择，包括专注力提升、情绪调节等，满足不同需求。同时新增播客功能，丰富冥想辅助资源。

呼吸减压板块优化

新增多种呼吸节奏模式，适应不同减压需求。优化使用记录功能，方便用户快速找到常用练习方式。

「练习」板块调整

重新规划练习分类，将CBT训练等核心功能前置，使用户能更便捷地找到适合自己的心理训练项目。

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