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类型：系统工具 版本：1.9.1大小：17.50MB 更新：2025/11/16 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
睡眠专家官方版是一款专为改善睡眠质量而设计的智能应用，通过先进的睡眠监测技术和舒缓的音乐疗法，为用户打造个性化的睡眠解决方案。它能精准记录您的睡眠周期、心率变化和呼吸频率，结合施力普智能天籁枕的协同工作，让您无需佩戴任何设备即可享受专业级的睡眠分析。内置的精选白噪音、自然音效和助眠旋律，配合科学的睡眠指导方案，帮助失眠用户逐步建立健康的作息规律，从入睡困难到深度睡眠全程护航。
采用毫米波雷达技术实现非接触式睡眠监测，可精准识别翻身、体动等细微动作，通过AI算法分析睡眠阶段占比。配合独家合作的施力普智能天籁枕，能捕捉打鼾频率和呼吸暂停情况，生成包含心率变异性的专业报告。监测数据通过蓝牙5.0实时传输，睡眠评分系统会给出具体的改善建议。
创新骨传导音频技术突破传统耳机限制，通过枕头内置的16个发声单元营造立体声场。精选包含阿尔法脑波音乐、溪流声等7大类128首助眠曲库，每首音乐都经过声学专家调校。特别开发的动态音量调节系统，会随入睡深度自动降低音量，避免音乐干扰深度睡眠。
基于认知行为疗法设计21天睡眠训练计划，通过睡前放松指导、呼吸练习等功能培养生物钟。采用多导睡眠图原理，用不同颜色标注REM期、浅睡期等睡眠阶段，记录梦话和磨牙情况。独有的睡眠日记功能可关联日间活动数据，分析咖啡因、运动等因素对睡眠的影响。
利用枕头内置的3D加速度传感器，实现媲美医疗级手环的监测精度。每日生成的睡眠报告包含入睡潜伏期、觉醒次数等12项专业指标，支持PDF导出分享。特别开发的睡眠趋势分析功能，会用折线图直观展示每周睡眠质量变化。
采用渐进式唤醒技术，在预设时间前30分钟开始监测睡眠状态。内置包含鸟鸣、风铃等36种自然音效的闹铃库，音量会从轻柔逐渐增强。智能跳过功能会在监测到深度睡眠时自动延后闹钟，避免睡眠中断带来的不适感。
【摆脱失眠】
整合斯坦福大学失眠认知疗法，通过睡眠限制、刺激控制等专业方法重建睡眠驱动力。针对不同失眠类型提供个性化方案，包括入睡困难型、睡眠维持困难型等5种解决方案。每周更新的睡眠小课堂会讲解褪黑素分泌规律等科普知识。
【自然音乐】
由伯克利音乐学院专家团队打造动态音景系统，包含雨声、海浪等8种环境底噪。独创的声音渐变技术会让音乐在30分钟内从明快节奏过渡到舒缓频率，引导脑电波从β波降至θ波。支持自定义混音功能，可自由组合不同频段的声音元素。
睡眠冥想轻音乐
米兔哄睡
守护睡眠白噪音
译妙蛙翻译官
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语音导出精灵
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