宅客运动

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类型：其他 版本：v3.3.4大小：14.1MB 更新：2022/10/11 语言：简体中文等级：平台：Android

软件介绍

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宅客运动app是一款专业的运动管理记录软件能帮助你找到可以锻炼的方式，在宅客运动中你可以及时记录你的运动，体重管理、跑步记录、在线视频教程、健身房运动和饮食方案咱们全搞定智能芯，看你能不能更好的把握运动节奏了。

宅客运动应用说明

宅客运动接收并分析用户使用Smart Stepper的体重及运动信息，提供更佳的健康运动建议，制定切实可行的健身计划。

用户通过宅客运动跟好友分享自己的健身减肥体验。

结交新朋友，一起结伴健身锻炼

提供更多更全更具时效的健康社区分享与健康咨询。

宅客运动更新日志

更新内容版本：3.3.51、修复app bug
2、优化app体验
3、修改社区界面

1.大步跑。大步跑使肌肉处在拉伸而效率不高的状态下，导致足部在膝盖前方着地，从而产生制动作用。你会感觉好像着地很沉重，足部在膝盖前方击打地面。

2.浪费体力的动作过多的上下运动浪费体力。最大的塬因是抬膝过高或步幅太小。你会感觉好像在塬地跑，而不是向前跑，因而可能出现小腿肚子绷紧或受伤的问题。在躯干前交叉摆臂，牵制了向前的动作，则又是一个浪费体力的例子。

3.足弓过度内压，这使支撑足弓的肌肉承受额外应力，反过来牵拉附于胫骨内侧的肌肉。于是膝盖内旋，变得紧张。臀肌由于膝盖内旋而处在效率不高的状态，引起髋屈肌和背部紧张和骨盆倾斜。

4.坐在臀部上。这种姿势是盆骨前倾、臀部后缩，这样会减少后腿腱和臀肌的力量。这常常是关键肌肉不够强健、骨盆调整状况较差以及髋屈肌紧张所造成的，不过跑步过程中的疲劳也会引起这种姿势。这会导致许多背部和臀部疾患。

5.脚掌过于外翻脚掌不是过于内旋，而是内旋不够，停留在外缘。这削弱了脚掌吸收衝击力的能力，增加了应力性骨折的风险。

6.髋关节驱动不够，过多依赖四头肌(大腿前肌)和髋屈肌，而不是利用后腿腱（大腿后肌）和臀部，会减小步幅的距离，削弱步幅的力量。应尽力前摆和后摆。

7.髋部下沉，这使足部落地方法不当，可能导致下腰及腿部外侧的疾患。

宅客运动app优点

健身运动数据信息，app导入设备记录的运动数据，及时了解；

即时同歩客户的日程表计步，更强的展现客户的具体运动强度；

健身运动相对路径，精准定位，即时显示信息客户的运动路径；

宅客运动app亮点

即时检验人体数据信息，清晰地见到每次运动健身结果；

提供大量、全方位和健康社区共享资源和健康管理咨询；

查看运动排行榜，看看自己的排名，激励用户开展运动；

宅客运动app特色

分析用户的体重及运动信息，提供更佳的健康运动建议，制定切实可行的健身计划。

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