12周健身锻炼

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类型：其他 版本：v3.2.0大小：63.8MB 更新：2022/9/21 语言：简体中文等级：平台：Android

软件介绍

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12周健身锻炼此版本完美破解高级/中文版，教学过程一共12周，提前几个月定好目标日，共84天的健身锻炼计，欢迎各位机友下载。

12周健身锻炼权限解锁版特色

1.有氧运动：适合室内做的有氧运动系列，每天一次，能够强化健身锻炼的效果。对减肥也非常有效。

2.下半身锻炼：专业化的下半身健身方案，可以增强腹肌，同时提升腿部的肌肉和运动能力。兼具减肥效应。

3.腰腹部锻炼：专门用于增强腹肌，背肌的健身方式。同时可以帮助你减掉多余的脂肪，实现快速减肥的效果。

4.完美肌肉锻炼：想要完美的胸肌，腹肌和全身肌肉？This is for you,坚持健身，你会得到你想要的完美肌肉！当然，能减肥呦。

5.上半身锻炼：针对上半身的健身方案，可以有效增加胸肌，腹肌，坚持锻炼即可获得完美的肌肉。兼具减肥效果。

6.伸展运动：柔和的健身方式，锻炼身体的协调性，在减肥运动和肌肉增强之前，建议先进行该项锻炼。

7.爆发力锻炼：通过科学组合的健身运动，可以有效增强肌肉，而增强身体的运动能力。

8.减肥运动：针对室内减肥研发的锻炼方式，坚持锻炼即可实现减肥的效果，减肥从此不再难。

9.全身锻炼：一种可以锻炼全身的运动方式，兼顾肌肉增加，减肥，有氧运动，无氧运动。为你提供一站式的健身解决方案。

12周健身锻炼更新日志

1.优化系统性能，体验更顺畅。

2.个性化面板整体优化。

3.优化新增机型适配性能。

4.调整UI设计，优化视觉体验。

12周健身锻炼软件介绍：

在短短的12周内转变你的身材，无需任何设备。

Results 都将会成为你的体重和力量训练的终极应用程序，帮你减肥，增强肌肉，燃烧脂肪或是提升耐力 。

为你定制的为期12周的训练计划只需使用体重，无需其他任何设备——为你量身打造你独特的健身水平!

免费的应用程序已被翻译成12种语言， 配有一套完整的营养指南，提供了许多有价值的关于健康饮食的小贴士。

你在寻找快速和方便的力量训练练习，你可以随时在家中进行锻炼，无需任何花哨的健身器材吗?缺少达到你的健康和健身的目标的动力吗? Results应用程序可以让这两个问题都迎刃而解!高质量的，容易仿效的，将锻炼的动作正确地演示给你看的高清体重练习视频，为增加肌肉力量，改善肌肉张力和防止受伤而准备的小贴士。

此外，在Runtastic社区与大家分享你的身材转型的成果，意味着你永远不会再单独训练了。

12周健身锻炼软件功能：

【为你定制的计划】

只用你个人身体重量的，为期12周的个性化力量训练计划。你的计划是根据你的个人健身水平而制定的，使你获得最佳的身材。

【完全的支持与动力】

Runtastic社区在全世界，由数百万志同道合的人组成，就像你一样，他们希望保持活跃，保持体形。无论你的目标是什么，我们都与你同在!

【健康与营养指南】

获得一周接一周的健康营养和生活方式的小贴士，可以让你终身受益。这是最大限度地提高你身材转型的效果的最好方法 ——在这里我们不需要用流行的节食法!

【120多个高清练习视频】

一步一步地在你的力量训练计划中指导你如何正确地和安全地做每个体重练习的动作 。

【独立锻炼】

额外的力量训练锻炼，你可以随时随地进行训练!为什么?因为我们非常认真地想要在无需昂贵的健身器材的前提下帮助你彻底改变你的身材。

12周健身锻炼使用说明：

新一代健身锻炼软件，此版本由XDA大神完美破解，欢迎下载。

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