步步拾金

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类型：其他 版本：v1.0.0大小：15.7MB 更新：2022/9/18 语言：简体中文等级：平台：Android

软件介绍

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每个人都知道坚持走路锻炼有好处微信登录即可，每天都有的收益都是很高，这是一款非常不错的运动做任务平台。

步步拾金app功能

【简约功能，准确记录】轻量化的计步功能，一键打开就上手，可随时查看自己步行情况，是健康生活的好帮手。

【数据管理，减肥神器】历史数据清晰可见，多运动多行走一起变成小腰精。

【目标打卡】自由定制运动计划，晨起打卡，朝九晚五，让你的日常作息越来越规律。

步步拾金APP特色

[简单的功能，准确的记录]轻巧的步数计算功能，一键打开，您可以随时检查自己的步行情况，对健康生活是个好帮手。

步步拾金优势

步行赚钱，运动赚钱，足不出户也能赚钱。在家躺赢手机赚钱，比网赚兼职更轻松，趣味活动，挑战性任务超有趣，闲暇时间一边做任务一边赚钱。

做趣味任务领金币，金币提现快速到账，0.3元就能体现，支付宝微信提现一键get！

参与早起打卡，挑战每日步行5000步，邀请好友一起瓜分奖励。

注册即送红包奖励，每日整点领福利抢福袋，惊喜不要太多！

独特算法，精准计步，步数赚钱。运动分析详细记录里程数和总消耗，帮助健身有效减肥。

步步拾金点评

大众运动乐趣的APP，让大众在享受运动、获得健康的同时;

让用户每一步都能产生用处。可以精确的记录你每天的走路步数，完成步数要求;

运动打卡，就可以获得丰厚的金币红包奖励，随时随地，打开app挂着!

步步拾金这4个雷区不要踩，否则越走越伤身

走路过量

很多人都会强行让自己走上万步，认为只要走的多，对身体就会越好，其实这种想法是错误的，正常人每天行走的步数应该保持在5400步到7900步。根据中国人的体质来看，每天持续行走6000步就可以达到保持健康的作用。走的步数越多，反而对膝盖是承压力的，容易加速膝盖的老化，对膝关节造成严重的损伤。

走路姿势不正确

很多人在走路的过程中，会出现双手摆动太大，弯腰驼背的现象，这样的姿态去走路锻炼，容易出现肌肉拉伤的情况，还有的人身体会出现倾斜，常此以往下去，不仅会形成驼背影响，还会形成腰疼，对肌骨造成严重的伤害。

走路速度

正常运动行者应该保持每分钟100步左右，刚参加运动走路的人可以按照平常的速度进行，可以慢慢的在后面调整到每分钟100步的速度。对于一些体质较弱的或者年纪比较大的人群，应该要放缓走路的速度。

补水不足

人们在进行锻炼的过程中，会消耗身体内的水分。当你走到口渴时，如果无法补充水分，那么体质虚弱的人就会出现脱水的症状，所以如果进行长时间的走路锻炼，应当及时补充水分。

综合以上阐述，在坚持走路锻炼过程中，一定要注意方式方法，在适合自己的范围内进行行走锻炼，这样才能有效的避免对身体造成不必要的伤害。如果在走路过程中发现有任何的身体不适，应该立即停止，进行适当的休息。

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