七成网民存在互联网依赖问题你是否也有网瘾困扰？

“一天里除了睡觉，我差不多都泡在网上。”在毕马威工作的闫小姐对记者说，“电脑的开关时间已经和我的作息完全同步了。”她解释道，因为工作中所有数据都得靠电脑处理，慢慢就养成了一坐下就开电脑的习惯，可实际上上网也没什么要紧事。闫小姐有些担心自己是不是染上了“网瘾”：“上次休假去海南，上网时间少了很多，那几天心里特别慌，总觉得错过了什么，一点安全感都没有。”

其实上网也没做什么事，无非就是打理下微博。转眼一天就过去了，虚度了不少时间。”一项调查表明，71%的网民觉得自己对网络存在依赖；52%的互联网从业者要是一两天不用电脑或不上网，就会感到心里不踏实。

和闫小姐有类似情况的人不在少数。记者在国贸周边的写字楼随机采访了二十多位上班的白领，超过一半的人表示自己已彻底离不开网络，再加上通过手机也能上网，不少人坐在桌前是“电脑控”，离开办公桌就成了“拇指族”。“现在我和别人交流主要依靠网络，工作时同事之间沟通也依赖网络。”在北京三里屯附近一家广告公司工作的朱虹说，“更让人担忧的是对搜索引擎的依赖。写文案时我会不由自主地先去搜索，独立思考越来越少了。”

“有疑问找‘度娘’。”这是不少网友碰到困惑时的戏称。“每次遇到问题我就想上网搜索，可时间长了自己都懒得思考了，也不去探究问题的前因后果，敲几个字就能找到答案。”在中国青年政治学院读书的蕾蕾说道，“甚至会出现提笔忘字的情况。对记忆知识变得懈怠，总觉得网上都能查到，很少用心去记忆。”部分大学生因网络依赖，还出现了交流方面的障碍。网友“流苏连连”表示，她的朋友杨默在河南某理工类院校读研究生，每天都“泡”在网上，很少出门。一周前，她接到了小杨导师的电话，得知小杨因为过度依赖网络，缺乏必要的现实交流，导致精神失常，患上了精神分裂症。

现代办公模式为人们依赖网络提供了条件。一旦上网过度，就可能形成网络依赖症，而且这种情况往往不易被察觉。职业策划师林少波指出：“由于工作和生活的压力，不少人希望在虚拟世界中缓解压力。使用网络时要注意把握‘度’，要是发现自己有依赖的苗头，就得及时调整。工作之余，可以通过阅读来减轻对网络的依赖。多和家人、朋友面对面交流，能有效降低出现这种症状的可能性。”另外专家也提醒，过度沉迷虚拟世界的人常常存在心理问题，容易出现沟通障碍，一旦发展成心理疾病，危害会更大。如果症状比较严重，最好寻求医生的帮助。

据了解，我国的网民数量正以每年超过10%的速度增长，不少人对网络的依赖程度已经达到了极其严重的地步。